Kennst du es, dass dich andere anmachen, gemein und fies zu dir sind, dich mobben und schlecht machen? Du lernst dich zu verteidigen mit einfachen körperlichen Selbstverteidigungs-Techniken.

Du lernst boxen, treten, schreien und deine eigenen Stärken kennen, du lernst auf deine Gefühle zu achten, dich mit Worten zu wehren, sowie NEIN zu sagen und deiner Wahrnehmung zu vertrauen.

Dein Selbstwertgefühl wird gestärkt, dein Selbstbewusstsein gefördert. MUT TUT GUT!

Grundkurs für Jugendliche von 12-16 Jahren:

(Wochenendkurs Sa/So)

23./24. November 2024 --> ausgebucht

21./22. Juni 2025

22./23. November 2025

Kosten: CHF 220.– / 240.– / 260.– je nach Einkommen

Tageskurs für Jugendliche von 12-16 Jahren:

(Tageskurs Samstag)

22. März 2025

Kosten: CHF 120.– / 140.– / 160.– je nach Einkommen